一、基础设置与登录

1. 下载与安装

通过App Store下载Telegram后，首次打开需输入手机号码获取验证码（注意：部分国家可能需要VPN协助接收验证码）。注册时会要求设置用户名（@xxx格式），这是除电话号码外的另一身份标识。

2. 界面导览

二、隐私与安全设置

1. 电话号码隐藏

进入「设置」→「隐私与安全」→「电话号码」，可选择对「所有人」「我的联系人」或「无人」可见。建议设置为「我的联系人」以避免陌生骚扰。

2. 代理配置（适用于网络限制地区）

在「设置」→「高级」→「连接类型」中，选择「使用自定义代理」，填入SOCKS5或HTTP代理信息以突破访问限制。

3. 加密聊天

Telegram默认端到端加密仅适用于“秘密聊天”（需手动开启），普通聊天仅服务器加密。发起方式：在联系人页面选择「新建秘密聊天」。

三、常见功能操作

1. 创建群组/频道

入口：点击聊天列表右上角图标选择对应选项。

2. 文件传输与存储

Telegram支持单文件最大2GB的传输，且所有文件永久保存在云端，无需担心过期。

四、注意事项

若需进一步了解具体操作（如代理服务器配置细节），可参考相关图文教程或视频演示。