1. 通过AppStore直接下载

打开AppStore，搜索"Telegram"并下载官方应用。如果所在地区无法直接搜索到，可以通过切换AppStore地区（如美国或新加坡）来解决。

2. 使用第三方工具安装

如果无法通过AppStore获取，可以尝试以下替代方案：

3. 设置与优化

安装完成后，注册账号并切换语言为中文即可使用全部功能。若需多账号登录，可在设置中添加新账号并快速切换。对于网络连接问题，可通过设置自定义代理（如SOCKS5或HTTP）优化访问体验。

注意：部分方法可能涉及地区限制或第三方工具风险，建议优先选择官方渠道。