1. 优化iOS后台下载设置
若使用iPhone时遇到后台下载中断或限速，可通过以下设置改善：
禁用低数据模式：进入“设置”→“蜂窝网络”→“数据模式”，选择“标准”或“5G时允许使用更多数据”，避免系统限制后台流量。
启用自动下载媒体：在Telegram的“设置”→“数据”中，为移动数据和WiFi开启“自动下载媒体”功能，并调大文件大小限制（如视频和文件设为最大）。
2. 检查网络环境与代理设置
关闭代理服务器：若浏览器设置了代理（如通过局域网设置），可能影响Telegram的80/8080端口访问，取消代理可恢复正常速度。
DNS服务器调整：尝试更换DNS地址（如电信常用202.96.134.133），或在路由器中重启DNS服务，解决域名解析延迟问题。
3. 使用加速工具或国际专线
SD-WAN加速：通过软件定义广域网技术优化国际连接，降低延迟，适合企业或高频用户。
轻蜂加速器：支持外服应用加速，可改善Telegram的服务器访问速度，尤其针对境外网络环境。
4. 避免系统限制与版本问题
iOS限制注意：苹果的WebKit引擎可能限制网络应用性能，可尝试更新至iOS 16及以上版本，支持更多功能如推送通知。
第三方版本谨慎使用：Telegram“飞机版”虽能绕过限制，但需通过非官方渠道安装，存在安全风险，建议优先选择官方更新。
5. 设备与后台管理
关闭后台冗余进程：检查任务管理器，结束占用CPU资源的无关程序（如病毒进程“Setup.exe”），释放网络带宽。
避免边充电边使用：手机高温可能导致降频限速，减少后台应用数量并暂停高耗电操作。
若问题仍未解决，可联系网络服务商（ISP）或Telegram技术支持进一步排查。